Libri e manuali per smettere di fumare, letteratura sul fumo di sigarette, psicologia del fumatore. Letture, metodi e consigli per dire stop al fumo e buttare via definitivamente la sigaretta.
È facile smettere di fumare se sai come farlo
Probabilmente il libro più famoso sullo smettere di fumare,
il libro si promette di essere la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del
fumo con facilità.
Il metodo Easyway (letteralmente modo facile) non fa appello su inutili tattiche intimidatorie,
non fa appello alla forza di volontà, né porta ad ingrassare.
Capitolo dopo capitolo, dimostra come sia
il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi
dalla schiavitù della nicotina per sempre.
Tutto quel che occorre per
diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine,
come testimoniano i milioni di persone che l'hanno già letto, perché -
nonostante sembri impossibile - smettere di fumare è facile, se sai come
farlo.
Come in due sole settimane sono sceso da 50 a 0 sigarette al giorno
Molti i fumatori tra i 35 e i 65 anni cercano di uscire dal tunnel della
dipendenza da fumo.
Questo libro testimonia e spiega il caso di un fumatore
accanito che è riuscito a vincere la propria battaglia contro le sigarette.
Fiacchezza, deperimento fisico, tosse e catarro, dita e denti gialli, batticuore,
respiro affannoso, righe, ansia: la dipendenza dalla sigaretta causa questi effetti.
Il costante tentativo di ribellione contro il vizio ha mille buoni
motivi, ma poi... smettere non è così facile.
Il metodo raccontato in questo
manuale è economico, naturale, persine divertente. Ma, soprattutto, funziona;
vince la nicotina non combattendola, ma alleandosi con essa nei momenti
di astinenza con l'obiettivo finale di sconfìggerla.
300 minuti per smettere di fumare
Il metodo presentato in "300 minuti per semettere di fumare"
si basa sulle più recenti acquisizioni nei campi della psicologia del
cambiamento, della formazione della persona, della filosofia.
Non è un libro teorico: il metodo è basato su semplici esercizi, attraverso
i quali impariamo a riconoscere quali convinzioni relative a noi stessi
(in quanto fumatori) ci ostacolano maggiormente nel tentativo di smettere.
Smettere di fumare si può... davvero? E' necessario un metodo
semplice, pratico, possìbilmente veloce per imparare a controllare il
fumo, cercando di minimizzare tutte le sofferenze tipiche del momento in cui si abbandonano le sigarette.
Bene,
Un metodo con queste caratteristiche c'è. E' una semplice
metodologia per smettere definitivamente di fumare senza far ricorso né
a farmaci o trattamenti corporei (cerotti alla nicotina, gomme da masticare,
magneti, graffette, agopuntura o altro), né all'ipnosi.
Smettere di Fumare per Sempre
Nessuna tattica intimidatoria, senza colpevolizzazioni,
il metodo StopSmoking è fondato su tecniche sperimentate. Dire basta al fumo
non è cosa uguale per tutti: con un percorso
personalizzato che ti accompagna passo dopo passo, migliaia
di persone in tutto il mondo hanno detto addio al fumo per sempre.
Smettere di fumare è una delle migliori decisioni che si possa prendere:
riduce drasticamente il rischio di gravi malattie;
migliora sensibilmente la qualità della tua vita; ti fa risparmiare un
sacco di soldi.
Ma questo libro non contiene paternali, non tratta il fumatore con
con arroganza, non ti confonderà
con un linguaggio medico troppo tecnico. Se fino ad ora hai pensato che
smettere di fumare fosse troppo difficile, il metodo StopSmoking ti dimostrerà
che non è mai stato così facile dire basta alle sigarette e non ricadérci
mai più.
Tutti sanno che il tabacco è responsabile di milioni di casi
di malattie mortali, ma la buona notizia è che nel momento
stesso in cui spegni il mozzicone della tua ultima sigaretta, il tuo corpo
inizia uno straordinario viaggio di guarigione e di rigenerazione.